갑작스럽게 체중이 늘어서
고민하던 차에 해늘마음 단식원을 찾게 되었습니다.


지난 여름 체중을 돌이키려고 운동도 열심히 했는데 별 소용이 없어서

단식원에서 새로운 전환점을 찾으려는 생각이었습니다.


지금까지는 살이 좀 찌면 운동을 열심히 해서 빼곤했는데

이번엔 스트레스를 받아서 급격하게 찐 살이라 그런지 예전 방법이 별

효과가 없었습니다.


 사실 한의원을 갈까 생각도 해봤는데 몸도 마음도

좀 쉬고 다시 시작하려고 했던 마음이 컸던 것 같습니다.


스트레스를 받고 있던 제게 원장님께서 경락을 해주시면서

저는 기가 막혀서 순환이 안되는게 문제라 먼저 기를 뚫어야 한다고 하시더군요

나가서는 원장님께서 가르쳐주신 교정체조도 열심히 해보려구요^^

 

특히, 운동을 좋아했던 내가 운동을 잘할수 있는 원리를 알려주셨어요.

운동은 시간과 강도보다 운동후의 컨디션(배,목,허리,종아리..등이 부드러워졌는지)과

몸의 온도(배와 발은 따뜻하고, 머리와 어깨는

가볍고 시원해진는걸 확인하는게 중요합니다!) 와 호흡의 안정이 매우 중요하다는 사실!!


10년을 운동해도 몸이 피곤해지기만 한다면 그게 과연 좋은것 같지는 않다는

생각이 들었습니다!


운동은 많이 하는것보다
기분좋게 잘하는게 훨씬 중요한거였습니다!^^

 

이 곳에 있는 6일 동안 4킬로그램정도 빠졌습니다.

처음엔 늘어난 체중을 보고 너무 충격받았지만

꾸준히 줄여나갈 생각입니다.


처음 단식원을 이틀동안은 그 동안의 생활에 익숙해진 몸이라 그런지

힘들고 무거운 느낌도 받았는데 그 이후엔 빠지는 몸무게 때문에 힘도 많이 얻고

또 생각보다 어지럽거나 힘들지 않고 오히려 몸이 가벼워져서 편한 느낌을 받았습니다.


쉬는 동안 단식원에 있는 책을 보니 단식을 하면 오히려 몸이 편안해진다는데

정말 그런가 봅니다.


단식원에 오지 않았다면 너무 막연했을 텐데

이 곳에서 생활패턴과 가벼워진 몸으로 다시 출발할 생각을 하니

부담이 적습니다.


밖에서도 이 곳에서처럼 균형있고 규칙적으로 생활하는게 앞으로의 목표입니다.

이 건강한 기분을 오랫동안 유지하려고 노력해볼려구요.



마지막으로

이 곳에 있는 동안 편히 생활할 수 있게 도와주신 원장님께

감사드리고 꼭 이대로 유지해서 다음에 뵈었으면 좋겠어요.

앞으로도 화이팅!