참 재미있는 단식 ( 단식 전 65kg -> 하루 보식+3 일 단식 후 59.5 )

 

매일 아침 새소리가 들리고 예쁜 토끼가 살고 있는 해늘 단식원의 좋은 프로그램

덕에 4일동안 5kg 이상을 감량하고 컨디션도 최상이라 신이 났습니다!

더욱 많은 분들이 저와 같은 효과를 얻기를 바라는 착한(ㅋㅋ) 마음에

기쁜 마음으로 후기를 남겨봅니다.

 

자취 생활 후 불규칙한 식사와 폭식으로 인해 10년 전과 비교하여 

10kg 가량 체중이 증가하였습니다. 그 탓에 눈을 떠서부터 잘 때까지

몸이 항상 피곤했답니다. 불어난 살로 마냥 흉칙해 보이는 몸매와 항상 퉁퉁

부어있는 얼굴 때문에 본래의 쾌활한 성격을 잃고 우울감과 열등감에 시달려서

불면증과 대인기피증에 시달리기 시작했답니다. 특히나 서비스 업종에 종사하면서

'내 몸 하나 관리 못하는 내가 다른 이들에게 어떻게 서비스를 베풀 수 있을까?'라는

생각에  무책임함과 불성실함을 보여주는 듯한 몸매에 대한 증오가 생겼고

이제는 진짜 이 어둠과 공포에서 벗어나야겠다는 생각이 들었습니다!

 

비만을 해결하기 위하여 이런 저런 좋다는 약을 먹고 병원에도 많이 찾아다녔으나 

별다른  효과를 보지 못하여 마지막으로 선택한 것이 단식(!)이었습니다.

( 의사인 친구가 단식을 권하더군요. 단식 며칠이면 아기로 다시 태어난다고 엄청 전도를 하더군요. 역사적으로 고대인류는 한달에 삼일 단식함으로써 위와 간을 정화시켜 몸을 건강하게 했다며

또 백혈구를 증식시키고 혈액순환을 촉진한다면 제법 전문적으로...근거를 들면서요.ㅎ)

 

1. '해늘' 단식원 선택

 

단식원에 대하여 고민하던 중 지인들의 추천으로 해늘 단식원을

선택하였습니다. 단식원을 경험해 본 친구들과 직장 동료들이

신기하게도 같은 답을 주었습니다. 해늘 단식원이 매우 좋은

프로그램을 갖고 있고 원장님께서 오랜 지도 경력을 갖고계시며

회원들에 대한 정성이 특별하며 비용도 아주 저렴하다는 장점 등이 추천 이유였고

(의심이 많은 저는 ㅎ)친구들의 추천에도 괜히 반신반의하면서 이 곳에 입소하였습니다.

 

입소 후에 해늘 회원분들과 이야기를 나누었는데 역시나 이 곳을 직접 겸험해 본

사람들을 통한  입소문으로 오신 분들이 대다수더라구요.

재등록하신 분들도 꽤 많았구요! ^0^ 그제서야 단식원에 대한

신뢰가 강해졌고 4일을 경험하고 또 효과를 본 후 역시 해늘이라는

생각을 하였답니다.
 

2. 재미있는 프로그램 & 다양한 시설

 

프로그램은 제가 기대했던 것 이상이었습니다. 많은 단식원에서는 보통 회원들끼리

산책을 다녀오게 하고 각자의 자율에 맡기면서 단식을 할 수 있는 최소한의 환경을

만들어주는 것이 보통이라고 들었는데 역시나 해늘에서는 일주일 기준으로

매일 매일 바뀌는 다양한 프로그램(명상요가, 마사지, 건강상식 퀴즈*푸짐한 상품,황토/된장 찜질: 찜질 후 숙변이 어마어마하게 나온다는..., 영화보기, 관광지/호수공원 산책, 사우나, 온천체험 )으로  힘들게 느껴질 것만 같았던 단식생활이 매일 매일 기대되는 즐거운 여행처럼 느껴졌답니다. 지금은 사우나를 막 끝낸 회원들이 화이트 보드 앞에 붙어서 내일 볼 영화 리스트에서 보고싶은 영화를 고르느라 시끌벅쩍 입니다. 참고로 저는 '러브 앤드 프렌즈'를 선택했구요, 영화보구 일산호수 공원에 산책을 간대는데 그것도 왕 기대가 되는군요. 아무쪼록 이렇게 정신없이 쏟아지는 새로운 프로그램 덕분에 배고픔을 잊고 건강을 얻어가고 있습니다.

( 배가 고플까봐 많이 걱정하고 또 두려운 마음도 있었는데 재미있는 프로그램과 더불어 원장님의 충고대로 서로 서로 격려해주고 칭찬해주는 따뜻한 분위기 속에 가끔씩 충독적으로 찾아오는 음식에 대한 유혹도 잘 견딜 수 있었답니다. )

   마지막으로 빼 놓을 수 없는 것은 오전 프로그램의 일환인 요가랍니다. 잔잔한 자연의 소리를 들으면서 차분하게 요가 동작을 따라하면서 잘 쓰지 않던 근육을 사용함으로써 몸은 가볍고 유연해지면서 마음도 가벼워짐을 느꼈습니다. 호흡법을 새롭게 배운 것이 인상적이었고 그동안 제가 정석과 반대로 호흡해 왔다는 것을 알면서 깜짝 놀랐답니다. 지금에라도 여러가지 스트레칭 방법과 바른 호흡법을 익히게 되어서 얼마나 다행인지요.

 

자, 이제는 시설입니다. 해늘은 2층의 펜션식 건물에 다양한 운동기구 ( 특히 스포츠게임기가

정말 재미있답니다! wii 와 비슷한 기계예요. ㅎㅎ )가 있고 인터넷이 가능한 공간에서 두명에서 네 명이 한 방을 쓰게 됩니다. 처음에는 독방이 없는 것이 아쉬웠는데 같은 목표를 향한 네 사람이 다이어트나 정보를 교류하고 서로 인생 상담도 해주면서 엠티 분위기 속에서 즐거운 시간을 보내고 있답니다. 혼자 방을 썼으면 막 외롭기도 하고 의지가 무너지기도 쉬웠을 듯해요. 참고로 가족이 되어버린 저희들은 퇴소후에도 계모임을 하여 서로 다이어트 관리를 해주고 친목을 다지기러 약속했답니다.

 

3. 단식의 효과 ( I love my body -> I love myself ! )

 

첫날, 요가 수업 시간에 원장님께서 '성공을 생각하면 성공에 가까워지고 실패를 생각하면

실패에 가까워진다.'고 말씀하셨습니다. 단식 기간 중에 계속 크고 작은 성공에 관한 생각만을

하려고 노력했고 그 덕분에 여러가지 유혹을 이겨내고 인내심이 없었던 제가 목표점에 도달할

수 있었습니다! ^0^ 남은 이틀동안은 더 분발해서 해늘의 프로그램을 최대한 활용하여 더 예뻐지고 당당한 모습으로 퇴소하여 일상 생활 속에서도 이 곳에서 배운 식습관, 운동습관, 긍정적인 사고를 하는 습관 등을 유지할려고합니다!

 

비교적 짧은 단식 기간의 성공으로 퇴소후 보식 기간 그리고 정상식으로 넘어가서까지

평생함께 해야할 식습관과 운동습관을 잘 이어 갈 자신이 생겼습니다.

그리고 가장 중요한 것은 가벼워지고 보기 좋아진 몸에 대한 자신감, 그리고

목표에 한걸음 성큼 다가간 것에 대한 성취감으로

제 자신을 더 사랑하게 되었답니다!!!

 

 해늘 단식원, 제가 처음으로 다이어트에 성공할 수 있게 도와주어 정말 감사합니다!

 재미있고 알찬 프로그램과 더불어서 개개인의 컨디션 관리와 진행상태를

 꼼꼼하게 정성으로 점검해주시고 성공& 건강& 단식에 관한 책들을 직접

 빌려주시며, 계속해서 성공에 대한 조언을  해주신 프로 원장님, 정말 감사드리고

 앞으로 4kg 을 더 감량하는 것이 최종 목표랍니다. 일상으로 잠시 돌아간 후

저는 종종 이곳에 찾아와야겠습니다!