오늘로 8일째 생수단식을 진행중인 사람입니다. (입소시 62kg->8일째 54kg 8kg감량)

의지박약에 인내심도 없던 제가 여기까지 온게 너무 기특하고 자랑스러울 따름입니다.

40년을 살면서 각종 다이어트는 모두 섭렵했던 경험이 있던터라 큰마음 먹고 시도 해본건이 성공에 이르러 너무 행복합니다.

해늘 원장님은 진심으로 단식원을 운영하고 계시다는게 느껴지네요.

해늘단식원에 공이 커서 다른이에게도 도움이 되었으면 하는 마음으로 몇자 적어봅니다.

해늘에서 시행하는 프로그램을 기준으로 제가 느낀 느낌을 그대로 서술해 보겠습니다.

 

# 첫인상

단식을 결심하고 전국에 있는 단식원을 3일간에 거쳐 폭풍검색 후 여러 가지로 살펴본 후에 고심 끝에 해늘을 선택하게 되었습니다.

해늘에 처음 도착했을때 전에 큰단식원도 갔다가 실패하고 중간에 나온 경험이 있던터라 고양시에 있는 전원주택으로 규모에  원장님의 소수정예로 운영한다는 말씀에 믿고 입소하였습니다. (어차피 굶기만 하면 되지뭐 하는 마음이었지요~)

 

# 아침 9시 요가

원장님이 직접 같이 해주시는데 단식하는 사람들한테 맞는 요가를 해주십니다.

평소 GX프로그램이나 비디오 요가를 종종 했었는데 여기서 하는 요가는 그리 힘들거나 버겁지 않아서 따라할 수 있을 정도에 난위도로 아침모공을 열어줍니다.

정말 힘들고 하기싫을 때도 있었지만 그냥 흉내라도 내서 따라했습니다.

 

# 명상 및 강의

복식호흡을 하면서 명상을 하거나 원장님이 강의를 해주시는데 그중에 꼭 귀에 들어오는 한마디씩이 있더라고요..

중간에 힘들어 포기할뻔했는데 원장님 강의 듣고나니 다시 의지가 생겨서 목표까지 가보자 하는 생각이 들었답니다. 의지를 강하게 해줍니다.

오늘은 건강퀴즈게임해서 산야초 효소 당첨 힘든시기에 엔돌핀을 돌게 해주네요~

 

# 산책 (일산호수공원,말농장,공릉유원지,둘레길등등)

요가와 명상이 끝나면 산책을 갑니다. (요게 정말 맘에 들어요)

매일 다른 곳으로 그림같은 경관을 바라보며 신선한 공기를 흡입해요..

도심지에서 볼수 없는 산과 들 개천을 따라 걷다보면 정말 힐링 되는 느낌이랍니다.

산책은 나가기 전에는 귀찮고 힘들지만 막상나가면 맑은공기가 머리를 깨워줘요

단식할 때 20분이상 필히 운동해줘야하는거 아시져..

 

# 경락,부황,수지침,황토팩,된장찜질,랩핑등

산책을 다녀오면 돌아가면서 여러 가지 서비스를 받습니다.

특히 경락은 원장님과 실장님이 해주시는데 평소 압자체가 틀리더라구요..굉장히 시원해서 이거 받으로 오시는 분도 있는듯..

 

# 사우나

3시반에서 4시사이에 봉고타고 사우나를 갑니다.

단식중에는 냉수욕이 좋다더라구요 5일째까지는 찜질방도 이용했으나 6일째부터는 반신욕후 냉탕에서 수영하면서 놀았어요.. 냉탕에서 놀구 있으면 제가 단식하고 있는지 까먹을정도로 상쾌하답니다.

 

# 개인 활동 (저녁시간)

승마기구 세븐라이너 안마기등 여러 가지 운동기구들 하면서 시간보내실수 있습니다.

회원들하고 이야기 하면서 정보공유도 하고 서로 의지를 북돋아 주기도 하구요..

 

# 개별상담

원장님이 오랜시간 공부하시고 경험을 토대로 회원들 개개인별로 특색을 꼭꼭 집어서 상담해주시는 큰 도움이 됩니다.

 

# 영화관람

10일 코스 인데 중간에 영화관람도 있어서 즐겁게 생전처음 조조영화 관람도 하였답니다.

 

# 조용한 환경

시내에 있는 단식원은 문만 열구 나가면 먹거리 천지라 많은 유혹에 빠져 실패하기 일수인데 비해 해늘단식원은 고양시에 있는 전원주택단지로 문열구 나가면 신선한 공기가 있을뿐 먹거리는 커녕 슈퍼조차 없습니다. 주위가 산천초목이랍니다.

단식하는데는 더없이 좋은 환경이지요..

 

우리 여자들 다이어트 많이 하잖아요..

단식은 다이어트 뿐아니라 심신과 정신도 맑게 해주는 좋은 방법입니다.

그리고 그 어떤 다이어트로 8일만에 8kg을 빼주지는 안더라구요..

2틀 더하고 나가서 서프라이즈~하려구요..

올한해 비움으로 산뜻하게 시작할수있을 듯하네요

물론 더디게 빠지시는 분도 있겠지만 해볼만한 투자 같아요..

어차피 힘들여서 다이어트 생각하신다면 단식도 괜찮은것같아요..

입소전에 단식에대한 자료나 책한권 읽고 오신면 정말 많은 도움된답니다.

오셔서 읽어도 되구요 여기 관련서적도 많이 있으니까요..

물론 단식원은 해늘 마음사랑 단식원 강력 추천합니다.

소수정예(정원14명)으로 정말 딱 좋아요~

여기와서 해늘 원장님 하라는데로만 따라하세요.. 그러면 성공입니다.