과식, 야식, 불규칙한 식사시간, 가공식,
소화안되는 음식..등 여러가지 안좋은 식습관이 원인이지만

가장 큰 원인은 근심하며 먹는겁니다

미래의 최고의 다이어트는 마인드풀 이팅입니다

음식의 맛과 몸의 감각에 집중하며 천천히 음미하며
먹는 방식입니다

근심을 줄이기위해
식사전 3분정도 명상하며 먹으면 큰 효과가 있습니다!!

이제부터라도 미래형다이어트를 시작해보세요!!^^