♤단식의 진정한 의미♤


1.단식의 가장 큰 물리적 효과는 해독과 기혈순환이며

정신적 효과는 각성과 마음치유입니다


2.과식 야식 가공식하던 습관을 자연스럽게

 반성하게 되고

새로운 식습관으로 인생을 살게되는 강력한 터닝포인트가 됩니다


3.밖으로 향하던 에너지를 내면으로 집중시키게 되어

내면을 정화하고 무의식이 수정되고 

자신의 본래의 모습과 하나되는 힘이 생깁니다


4.겉기운이 부드러워지며 

동시에 속기운이 강화되어

강력한 내공이 형성됩니다

자신감과 생명에 대한 소중함이 강렬해집니다


5.단식중 교정운동은 매우 효과가 빠릅니다


6.단식을 음식을 억지로 참는게 아니라

음식을 다스리는 절제력 인내력 

주인정신을 높여주는 

마음강화수련입니다

그래서 제대로된 마음지도가 필요합니다


7.종교인이 단식하는 이유는 

영적으로 맑아지기 때문입니다 


삶에 지치고 허무해지고 배신당하고

자신감을 잃어버리고 불안해질때 


건강단식을 하면 삶의 의미를 되찾고

희망과 용기가 생기며

매우 평온해지는 경험을 하게 됩니다


8.건강단식은 지방과 냉적을 녹이고

염증지수를 상당히 줄여주고


간과 대장과 혈액을 청소해주는

매우 효과적인 자연치유 건강법입니다



※개인적으로 7년전에 5일단식후

( 당시 근육통 많은 74kg에서 현재 가벼운 65kg) 각성하여

생활단식과 자기암시를 통해 현재까지 

100가지 건강법을 무의식적으로 실천하고 있습니다!^^

거기에 육체와 정신체질개선까지 큰 효과를 보았습니다!




<단식의 세가지 오해!!>


***단식을 하면 근육손실이 온다?


-72시간(3일)이내의 단식은 근손실이 없으며

(논문으로 증명)

오히려 근육속의 어혈이 풀려서

근육의 질이 매우 좋아집니다


단식중 산책 요가 몸순환운동이 필수이며

다양한 요법을 통해 오히려 

근육과 피부가 부드럽고 탄력이 좋아집니다


하지만 개인마다 나이마다 상태마다

무리되는 정도가 다르므로


3일 이상의 단식은 반드시 단식전문가와 함께

근육상태 장기상태 마음상태를 

점검한 후에 하는게 안전합니다!^^

단식중과 단식후에 최소한의 기초근력운동을 해주는것이
좋습니다!



***단식이 힘들고 괴롭다?


-힘듬이란 받아들임의 문제입니다

등산도 힘들지만 즐겁게 할 수 있듯이

단식도 초반의 허기짐만 넘어가면 편안해집니다


20년의 단식지도로 누구나 어렵지않고

편안하게 단식하는 수만명의 모습을 확인하였습니다


혼자서 아무것도 안하는 단식은 

매우 힘들고 효과가 적지만

함께 프로그램을 진행해주면 훨씬 덜힘들고

안전하고 효과적인 

건강단식이 됩니다 !!^^



***단식후에 요요가 온다?


모든 다이어트가 요요의 가능성이 있습니다

다이어트를 집착으로 하기 때문입니다


하지만 단식은 집착이 아닌 수련입니다


기혈 순환, 마음치유,  정신개혁을 함께 해주고

근본적인 체질개선을 해준다면 

요요가 오지않습니다!^^




<단식의 치유 효과증명 서적>


단식의 과학적 임상적

육체적 정신적효과는 강력하고

이미 전세계에 수많은 책과 방송으로 증명되고 있습니다!!


♤먹고 단식하고 먹어라 -브래드 필론

♤굶어야 낫는다 -후나세 히로토

♤뜨거운물 단식의 기적 -기림산방 김종수

♤하루굶고 하루먹기 -베른하르트 루드비히

♤사람을 살리는 단식 -장두석

♤단식건강법 -김 동극

♤먹고 단식하고 날씬해져라 -아만다 해밀턴

♤음식을 끊다 -스티븐 해로드 뷰너

♤단식, 건강하게 오래사는법 -폴씨 브래그

♤단식요법의 과학 -고다미츠 오...등등